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¿QUÉ ES EL PILATES?

Es una técnica formada por un amplio repertorio de ejercicios, que se centra en el desarrollo integral del cuerpo y la mente, así como en el cuidado y rehabilitación de la columna vertebral. Se trabaja fuerza, resistencia y elasticidad sin impacto en las articulaciones aprendiendo a estabilizar éstas mediante la musculatura profunda.

foto inicio webUno de los focos principales del método es el de fortalecer los músculos del centro de gravedad del cuerpo, es decir del abdomen, lo que resulta esencial para proporcionar soporte y estabilidad a la columna vertebral, dotándola de equilibrio y de una mejor alineación ósea.

El método Pilates es también usado con frecuencia para la rehabilitación de distintas lesiones asociadas a malos hábitos posturales, a motivos genéticos, o simplemente a dolencias derivadas de un estilo de vida sedentario.

En el ámbito deportivo  el Pilates es utilizado para equilibrar y flexibilizar en su funcionamiento las distintas cadenas musculares, mejorándose el rendimiento de los deportistas  en sus distintas prácticas y evitándose así posibles  lesiones.